Jeste li vizualizirali i ispunili svoje ciljeve za 2015. godinu?

Jeste li vizualizirali i ispunili svoje ciljeve za 2015. godinu?

Živimo u vremenu u kojem istovremeno imamo svega previše i svega premalo. Imamo previše informacija, previše notifikacija, previše raznih fokusa, toliko da uopće nemamo fokusa, premalo učimo iz svih tih informacija, premalo saznajemo iz notifikacija, premalo smo svjesni. Živimo u vremenu kada nam je cijela globalna baza znanja dostupna gotovo besplatno, a gotovo je ne iskorištavamo. Moramo naučiti upravljati tokovima informacija, jer će inače oni upravljati s nama. Sve nas to dovodi do kraja godine i postavljanja ciljeva.

Jedan od "alata" koji mogu pomoći pri vizualizaciji ciljeva - rokovnik Acro Goal Achiever.
Jedan od “alata” koji mogu pomoći pri vizualizaciji i postizanju ciljeva – rokovnik Acro Goal Achiever.

Ako vas sada pitam kako biste ocijenili 2015. godinu, na čemu bi bio temeljen vaš odgovor? Naravno, dio će odgovora biti subjektivan, ali bitno je zadržati i objektivnost. Ciljevi nam omogućuju da usmjerimo svoju energiju i rad, daju nam fokus. Većina je upoznata s akronimom SMART ciljeva — specific/specifičan, measurable/mjerljiv, attainable/ostvarljiv, realistic/realan, time-bound/vremenski ograničen. Problem koji ja imam s tim ciljevima je ovaj realni dio. Osnovna definicija pridjeva realan je:

Osnovna definicija pridjeva realan je:

a. koji postoji u stvarnosti; stvaran, istinit, zbiljski [realno stanje] b. koji je uzet iz života, utemeljen na iskustvu; pravi, istinski [realan problem] c. fil. koji objektivno i zbiljski postoji, neovisno o ljudskom mišljenju i spoznaji, opr. idealan

Jednostavno, stvari koje trenutno smatram realnima nisu mi dovoljno motivirajuće i znam da ću prije ili poslije to samo odraditi i da neću iz tog cilja izvući nikakav poticaj. Umjesto ovog realan, ja želim da moj cilj bude baš suprotno od toga — idealan. Ali isto tako za nešto što želimo idealno postići, bitno je imati ostale smjernice kojima nas taj akronim vodi.

Vizualizacijom do postizanja ciljeva

Nakon što smo definirali cilj, vizualizacija je jako moćan alat koji nam omogućava da ono što želimo ostvariti u budućnosti osjetimo već u sadašnjosti. Morate samo zamisliti ostvarenje tog cilja i trenutak u kojem ste toga svjesni.

  • Za početak definirani cilj gledajte pozitivno, ako želite, recimo, napredovati na poslu, zamišljajte situaciju kao da ste na novoj poziciji, a ne negativno, kako ste se riješili postojeće pozicije i trenutnih problema.
  • Bitno je imati izrazit fokus za vrijeme vizualizacije — isključite sve uređaje, maknite sve distrakcije i budite svjesni.
  • Zatim pokušajte što je moguće više detalja vidjeti u svom stanju ostvarenja željenog cilja (u ovom slučaju dobili ste željeno promaknuće na poslu)— u kakvom se prostoru nalazite, što nosite, koji miris osjetite, koje piće pijete, kako se odlično osjećate u svemu tome. Svaka sitnica koju zamislite vam pomaže da se dodatno približite svom cilju.
  • Kada ste došli do tog osjećaja zadovoljstva, jer ste postali svjesni da je vaš cilj ostvaren, uhvatite se za njega i pokušajte se dovesti u to stanje svakodnevno. Što više radite na svojoj vizualizaciji, to ćete više u svakodnevnom životu podsvjesno nalaziti rješenja za realizaciju svojih ciljeva. Sigurno ćete se prije ili kasnije naći u situaciji da vam se ostvarenje vašeg cilja čini jako daleko i možda čak nemoguće, ali tada se trebate podsjetiti upravo onog osjećaja do kojeg ste došli vizualizacijom kako bi se ponovo doveli u pravo raspoloženje.

A alati?

Ja svoje ciljeve i vizualizacije zapisujem u običan rokovnik (iako postoje i naprednije verzije poput Acro rokovnika. Odvojeno navodim detaljne ciljeve te potom opisujem vizualizacije vezane za određen cilj. Ima nešto u pisanju rukom i postojanju analognog zapisa, ali s druge strane želim sve svoje ciljeve imati uvijek dostupnima gdje god bio da se jednostavno podsjetim što mi treba biti u fokusu. Kod digitaliziranja tih podataka koristim One Note, bilo da prepišem bilješke ili ih unesem fotografiranjem s Office Lensom.

https://www.youtube.com/watch?v=UvvPxwyu3tE

Platforma koja vam može pomoći sa stvaranjem navika kako bi došli do svog cilja je Coach.me — na njoj postavite željene zadatke u određenim vremenskim intervalima i pratite napredak. Ova gamifikacija navika omogućava vašim prijateljima, ali i neznancima na platformi, da vas potiču na promjene koje želite. Praćenje navika je besplatno te imaju web, Android i iOS aplikaciju, ali i program s plaćanjem u kojem dobijete podršku trenera.

Za stvaranje i praćenje vizualizacija je praktično koristiti i Pinterest. Napravite board po cilju te postavite vizuale koji će vas na njega podsjećati, od najmanjih detalja do šire slike. Ako ne želite da ostali vide vaš cilj, pazite da board bude privatan.

Kako bi dodatno povećali osjećaj prilikom vizualizacija možete pronaći odlične tematske playliste na 8tracks. Potražite ih po opisu, a kasnije možete naći dodatne putem tagova uz playlistu koju slušate.

Nebrojeno sam si puta u životu dokazao da ciljevi i vizualizacije funkcioniraju, ma koliko se god cilj u trenutku činio nerealnim, odnosno idealnim. Kada ispunite prvi cilj s ovom tehnikom, svaki idući je lakše ostvariv jer ste vidjeli što je moguće, samo se morate odlučiti gledati na to na pozitivan način.

Koristite li vi neke posebne aplikacije ili metode za postavljanje ciljeva i vizualizaciju? Komentirajte!

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na Netokraciji dopušteno je samo korisnicima koji ostave svoje ime i prezime te mail adresu i prihvate pravila ponašanja.

Pravila ponašanja

Na Netokraciji za vas stvaramo kvalitetan, autorski potpisan sadržaj i zaista se veselimo vašim kvalitetnim, kontruktivnim komentarima. Poštujmo stoga jedni druge prilikom komentiranja, kao i Zakon, držeći se sljedećih pravila ponašanja:

  • Ne budite 💩: Nema vrijeđanja, diskriminiranja, ni psovanja (osim ako nije osobni izričaj, ali onda neka psovka bude općenita, a ne usmjerena prema nekome). Također, upoznajte se sa stavkom 2. članka 94. Zakona o elektroničkim medijima prije no što ostavite komentar.
  • Samo kvalitetna rasprava, manje trolanja: Ne morate se ni sa kim slagati, ali budite konstruktivni i doprinesite raspravi! Svako trolanje, flameanje, koliko god "plesalo" na granici, leti van.
  • Imenom i prezimenom, nismo Anonymous 👤: Autor sadržaja stoji iza svog sadržaja, stoga stojite i vi iza svog komentara. Koristimo ime i prezime te pravu email adresu.

Kako koristimo podatke koje ostavljate? Bacite oko na našu izjavu o privatnosti.

Sve ostale komentare ćemo s guštom spaliti, jer ne zaslužuju svoje mjesto na internetu.

Odgovori

Tvoja e-mail adresa neće biti objavljena.

Popularno

Startupi

Osnivač Njuškala uz Hanza Mediju pokreće novi digitalni oglasnik – Dealio

Dealio u tržišnom okršaju za korisnike u Hrvatskoj i šire ima stratešku podršku medijske grupacije Hanza, ali čini se kako se neće zaustaviti na tome.

Startupi

4 milijuna dolara za domaći startup koji je napravio “prvog pravog AI developera”

U otprilike godinu dana ekipa iza Pythagore prošla je program prestižnog Y Combinatora, skupila 30.000 aktivnih korisnika i prikupila investiciju. Među investitorima je i Damir Sabol.

Umjetna inteligencija

Kako osposobiti AI agenta za potrebe svoje tvrtke? Saznajemo od inženjera iz Infobipa i Sofascorea

Hrvatski jednorog pokrenuo je svoje meetupe, a sudeći po prvom izdanju, inženjerska zajednica dobila je događaj na kojem će imati što čuti - i naučiti.

Što ste propustili

Tvrtke i poslovanje

Osnivači Sofascorea, Rentlija i Productiva otkrili svoje najveće marketinške greške!

Koja je cijena uspjeha, kada postaviti odjel marketinga i koje su najveće marketinške boljke otkrivaju nam Sofascore, Rentlio i Productive za 15. rođendan Netokracije! 🎂

Scaleupi i jednorozi

Za praksu u Infobipu prošle se godine prijavilo 2000 osoba! Evo koga traže ove…

Ususret prijavama za ljetni program praksi u Infobipu, razgovarali smo s pripravnicima i mentorima iz područja produktnog marketinga, softverskog i QA inženjerstva te developerskog sadržaja.

Umjetna inteligencija

Europsko vijeće odobrilo AI akt! Za oko mjesec dana stupa na snagu

Finalno usvojen zakon kojeg je digitalna industrija Europe čekala godinama uskoro će stupiti na snagu, evo koje obveze donosi za sve koji razvijaju sustave uz pomoć umjetne inteligencije.

Tvrtke i poslovanje

Najpoznatija svjetska IT regulatorica: U EU ne gušimo inovacije, nego reguliramo primjenu!

Hoće li se Europa prilagoditi digitalnom dobu i postati konkurentna sa svojim inovacijama ili nam je sudbina biti regulator koji izdaje kazne?

Veliki intervjui

Upoznajte Hrvata koji je napravio nastavak Tetrisa (i dobio blagoslov originalnog tvorca)!

Nevjerojatne priče ne susrećemo svaki dan, a upravo vam donosimo jednu takvu koja se kuhala 12 godina na dva kontinenta, u čijem se središtu nalazi nastavak jedne od najpoznatijih igara ikada napravljenih.

Novost

AI developeri, AI glasovni asistenti, AI dejtanje…

U tjednu koji su obilježile pomalo distopijske AI vijesti u podcastu smo ugostili suosnivača hrvatskog startupa koji svoj proizvod zove - AI developerom.