Jeste li vizualizirali i ispunili svoje ciljeve za 2015. godinu?

Jeste li vizualizirali i ispunili svoje ciljeve za 2015. godinu?

Živimo u vremenu u kojem istovremeno imamo svega previše i svega premalo. Imamo previše informacija, previše notifikacija, previše raznih fokusa, toliko da uopće nemamo fokusa, premalo učimo iz svih tih informacija, premalo saznajemo iz notifikacija, premalo smo svjesni. Živimo u vremenu kada nam je cijela globalna baza znanja dostupna gotovo besplatno, a gotovo je ne iskorištavamo. Moramo naučiti upravljati tokovima informacija, jer će inače oni upravljati s nama. Sve nas to dovodi do kraja godine i postavljanja ciljeva.

Jedan od "alata" koji mogu pomoći pri vizualizaciji ciljeva - rokovnik Acro Goal Achiever.
Jedan od “alata” koji mogu pomoći pri vizualizaciji i postizanju ciljeva – rokovnik Acro Goal Achiever.

Ako vas sada pitam kako biste ocijenili 2015. godinu, na čemu bi bio temeljen vaš odgovor? Naravno, dio će odgovora biti subjektivan, ali bitno je zadržati i objektivnost. Ciljevi nam omogućuju da usmjerimo svoju energiju i rad, daju nam fokus. Većina je upoznata s akronimom SMART ciljeva — specific/specifičan, measurable/mjerljiv, attainable/ostvarljiv, realistic/realan, time-bound/vremenski ograničen. Problem koji ja imam s tim ciljevima je ovaj realni dio. Osnovna definicija pridjeva realan je:

Osnovna definicija pridjeva realan je:

a. koji postoji u stvarnosti; stvaran, istinit, zbiljski [realno stanje] b. koji je uzet iz života, utemeljen na iskustvu; pravi, istinski [realan problem] c. fil. koji objektivno i zbiljski postoji, neovisno o ljudskom mišljenju i spoznaji, opr. idealan

Jednostavno, stvari koje trenutno smatram realnima nisu mi dovoljno motivirajuće i znam da ću prije ili poslije to samo odraditi i da neću iz tog cilja izvući nikakav poticaj. Umjesto ovog realan, ja želim da moj cilj bude baš suprotno od toga — idealan. Ali isto tako za nešto što želimo idealno postići, bitno je imati ostale smjernice kojima nas taj akronim vodi.

Vizualizacijom do postizanja ciljeva

Nakon što smo definirali cilj, vizualizacija je jako moćan alat koji nam omogućava da ono što želimo ostvariti u budućnosti osjetimo već u sadašnjosti. Morate samo zamisliti ostvarenje tog cilja i trenutak u kojem ste toga svjesni.

  • Za početak definirani cilj gledajte pozitivno, ako želite, recimo, napredovati na poslu, zamišljajte situaciju kao da ste na novoj poziciji, a ne negativno, kako ste se riješili postojeće pozicije i trenutnih problema.
  • Bitno je imati izrazit fokus za vrijeme vizualizacije — isključite sve uređaje, maknite sve distrakcije i budite svjesni.
  • Zatim pokušajte što je moguće više detalja vidjeti u svom stanju ostvarenja željenog cilja (u ovom slučaju dobili ste željeno promaknuće na poslu)— u kakvom se prostoru nalazite, što nosite, koji miris osjetite, koje piće pijete, kako se odlično osjećate u svemu tome. Svaka sitnica koju zamislite vam pomaže da se dodatno približite svom cilju.
  • Kada ste došli do tog osjećaja zadovoljstva, jer ste postali svjesni da je vaš cilj ostvaren, uhvatite se za njega i pokušajte se dovesti u to stanje svakodnevno. Što više radite na svojoj vizualizaciji, to ćete više u svakodnevnom životu podsvjesno nalaziti rješenja za realizaciju svojih ciljeva. Sigurno ćete se prije ili kasnije naći u situaciji da vam se ostvarenje vašeg cilja čini jako daleko i možda čak nemoguće, ali tada se trebate podsjetiti upravo onog osjećaja do kojeg ste došli vizualizacijom kako bi se ponovo doveli u pravo raspoloženje.

A alati?

Ja svoje ciljeve i vizualizacije zapisujem u običan rokovnik (iako postoje i naprednije verzije poput Acro rokovnika. Odvojeno navodim detaljne ciljeve te potom opisujem vizualizacije vezane za određen cilj. Ima nešto u pisanju rukom i postojanju analognog zapisa, ali s druge strane želim sve svoje ciljeve imati uvijek dostupnima gdje god bio da se jednostavno podsjetim što mi treba biti u fokusu. Kod digitaliziranja tih podataka koristim One Note, bilo da prepišem bilješke ili ih unesem fotografiranjem s Office Lensom.

Platforma koja vam može pomoći sa stvaranjem navika kako bi došli do svog cilja je Coach.me — na njoj postavite željene zadatke u određenim vremenskim intervalima i pratite napredak. Ova gamifikacija navika omogućava vašim prijateljima, ali i neznancima na platformi, da vas potiču na promjene koje želite. Praćenje navika je besplatno te imaju web, Android i iOS aplikaciju, ali i program s plaćanjem u kojem dobijete podršku trenera.

Za stvaranje i praćenje vizualizacija je praktično koristiti i Pinterest. Napravite board po cilju te postavite vizuale koji će vas na njega podsjećati, od najmanjih detalja do šire slike. Ako ne želite da ostali vide vaš cilj, pazite da board bude privatan.

Kako bi dodatno povećali osjećaj prilikom vizualizacija možete pronaći odlične tematske playliste na 8tracks. Potražite ih po opisu, a kasnije možete naći dodatne putem tagova uz playlistu koju slušate.

Nebrojeno sam si puta u životu dokazao da ciljevi i vizualizacije funkcioniraju, ma koliko se god cilj u trenutku činio nerealnim, odnosno idealnim. Kada ispunite prvi cilj s ovom tehnikom, svaki idući je lakše ostvariv jer ste vidjeli što je moguće, samo se morate odlučiti gledati na to na pozitivan način.

Koristite li vi neke posebne aplikacije ili metode za postavljanje ciljeva i vizualizaciju? Komentirajte!

ponuda

Odgovori

Tvoja e-mail adresa neće biti objavljena.

Popularno

Startupi i poslovanje

MVT Solutions iz Pisarovine osigurao 100.000 od 300.000 eura vrijedne runde investicije za brži i jeftiniji razvoj IoT-ja

Ovaj domaći startup u tri je godine, bez ikakve vanjske investicije, razvio IoTaaP, alat koji može uvelike olakšati razvoj IoT proizvoda različitim klijentima. Osim hardvera, njihov poslovni model se skalira kroz softver i cloud, a koliko uspješno su se rješenjem i radom potvrdili do sada, najbolje govori i vijest o prvoj investicijskoj rundi predvođenoj domaćim investitorom.

Video

Što se dogodi kada ekstremnom trolu oduzmete megafon, odnosno društvene mreže?

Počne skapavati od gladi, sudeći prema uvijek dramatičnom istaknutom pripadniku 'alt right' pokreta, Milu Yiannopoulosu iliti Neru iliti Milu Andreasu Wagneru iliti Milu Hanrahanu, što je zapravo njegovo pravo ime.

Internet marketing

Hrvatski brendovi boje se zauzeti stav u marketingu (i upravo time gube!)

U najnovijoj epizodi Netokracija podcasta bavimo se brendovima koji se ne boje zauzeti stav. Takvih je u hrvatskoj vrlo malo, rijetki se odluče na taj rizik, a ne shvaćaju da je zapravo upravo to najriskantniji potez.

Što ste propustili

Startupi i poslovanje

Dragi svi, budite podrška koju želite i sebi; drage žene, nemojte prihvatiti ništa manje

Ladies of New Business Tech edition okupio je domaće i strane IT rukovoditelje, stručnjake i organizatore IT konferencija kako bi raspravili što kao kolege, šefovi i organizatori možemo učiniti kako bi pomogli IT-jevkama da napreduju u industriji te da se osjećaju kao njezin važan dio.

Kultura 2.0

Gen Ashley i Christina Richter na 8. #LadiesZG: bez uzora i edukacije nema jednakosti u tehnološkoj industriji

Kako bismo privukli više žena u tehnologiju trebamo podržati i trenutne žene u industriji koje će svojim primjerom pokazati da ovaj sektor nije "muški svijet".

Startupi i poslovanje

Hrvatski SysKit: Za 90% funkcionalnosti inspirirali su ih njihovi korisnici, među kojima je i američka vlada

Hrvatska softverska tvrtka SysKit već 10 godina pomaže sistemašima i administratorima u više od 3000 tvrtki diljem svijeta. Njezin suosnivač Frane Borozan otkrio mi je strategiju koja im je omogućila kompetitivnost na svjetskoj razini i približila ih ostvarenju želje da postanu jedan od najvećih proizvođača softvera u Hrvatskoj.

Startupi i poslovanje

Indienogo – kako će izuzimanje Hrvatske s ove platforme utjecati na domaće projekte?

Indiegogo više nije službeno podržan u Hrvatskoj, što znači da ne možete više na njega postavljati kampanje ako ste tvrtka registrirana u Lijepoj našoj. Istražili smo kako je do toga došlo, a i kako će to utjecati na domaće projekte koji platformu aktivno koriste.

Najava

Ulazite li u digitalnu industriju, krenite s razvojem digitalnih proizvoda

Nekada smo u digitalnoj industriji radili isključivo na tuđim projektima, jer nismo mogli birati. Danas možete razvijati vlastite digitalne proizvode i raditi na svim njihovim aspektima. Počnite s besplatnom radionicom Netokracije i Raiffeisen banke o tome kako krenuti u 'product'!

Startupi i poslovanje

Realno stanje startupa iliti kako mi je u dva tjedna američka tech scena skinula ružičaste naočale osnivača

Što vas može naučiti samo nekoliko dana u Seattleu, jednom od najpoznatijih startup i tech gradova na svijetu? Možda kako ste na svoje poslovanje do sada gledali malo previše "romantično".