10 aplikacija za početak vježbanja – ili bar razvijanje vještina bježanja od zombija

U redu, snijeg se polako počeo topiti, a kad prođu blagdani, mnogi će se sjetiti kako je doista krajnje vrijeme za vježbanje. Ukoliko ste jedna od onih osoba kojoj treba malo motivacije za vježbanje, možda biste trebali razmisliti o aplikacijama koje će vas na to potaknuti. Ako su uz to i zabavne, nema bolje kombinacije. Idemo!

1. Nike Training Club

Nike je napravio poprilično dobru aplikaciju koja glumi osobnoga trenera. Naime, unošenjem određenih podataka aplikacija prilagođava vježbe samom korisniku i zadaje mu rutinu. Svaka vježba objašnjena je u kratkom video zapisu, a ispunjavanjem zadataka osvajaju se i medalje. Ovo je poprilično konkretna aplikacija, koja će nešto više odgovarati ženskoj populaciji, a uz sve navedeno i besplatna je.

iOS, Android

2. Zombies, run!

Ali, zombiji ne trče – reći će neki. E, pa, trče. A ako trče oni, trčat ćete i vi. Autori aplikacije iskoristili su trenutnu popularnost zombija i smislili kako da na zabavan način motiviraju korisnike na trčanje. Dakle, zombiji su tu, može ih se čuti, mumljanje, disanje, svugdje su – jedino što možete je trčati! Zombies, run je trkaća igra i audio-avantura, a napravljena je u suradnji sa spisateljicom Naomi Alderman, stoga svaka misija ima svoju priču. Samim time, dok trčite i imate slušalice u ušima, slušate priču i dobivate naredbe, zadatke, misije, kupite predmete i izbjegavate zombije. Genijalno!

iOS, Android, WP

3. Full Fitness: Exercise Workout Trainer

Full Fitness, aplikacija ranije poznata pod imenom iFitness, namijenjena je pravim ljubiteljima fitnessa kojima ponekad nedostaje inspiracije. Aplikacija nudi mnoštvo različitih vježbi s detaljnim opisom i pratećim vizualima, a nudi i tridesetak predefiniranih rutina, kako korisnici ne bi morali mozgati o redoslijedu vježbi. Tu su i snimke vježbi, mogućnost praćenja unosa kalorija, praćenje napretka i još mnogo, mnogo toga.

iOS

4. Lift

Bro, do you even lift? Ne, ne, ova aplikacija daje upravo suprotne asocijacije. Naime, Lift je jednostavna aplikacija koja ima slične opcije kao i druge aplikacije za vježbanje – bilježenje vježbi, mjerenje rezultata, praćenje napretka… No, ono što ovu aplikaciju čini različitom od ostalih je činjenica što potiče i dobre navike. Tako se u nju može zabilježiti da ste proveli sat vremena čitajući ili ste bili na otvorenom, pili više vode itd. Lift je za podizanje kvalitete života, ne samo za podizanje utega u teretani. Pozdravljamo to!

iOS, Android u pripremi

5. Workout trainer

Još jedna odlična besplatna aplikacija u koju je ugrađeno mnoštvo vježbi, ali dio njih se ipak dodatno plaća. Riječ je o vodiču za vježbanje koji je prilagođen za sve vrste vježbače – iskusne posjetitelje teretana i one koji tek počinju s vježbanjem kod kuće. Može se odabrati i područje na koje se želimo fokusirati – poboljšanje trkačkih vještina, skidanje kilograma, vježbanje yoge itd.

iOS, Android

6. Gym Pocket Guide

Evo i jedna aplikacija samo za korisnike Windows Phone uređaja. Kako i piše u samome  opisu aplikacije, riječ je o osobnoj enciklopediji za vježbanje. Aplikacija je napravljena u suradnji sa stranicom bodybuilding.com, a i ona nudi više programa, ovisno o cilju vježbanja. Tu su također vodiči, video zapisi i slike svake vježbe. Za korištenje aplikacije nije potrebna internetska veza.

WP

7. Endomondo

Endomondo je poprilično poznata aplikacija za praćenje napretka u vježbanju koja se pretvorila i u društvenu zajednicu s više od 15 milijuna korisnika. Idealna je za one koji se bave trčanjem, biciklizmom, hodanjem ili bilo kojom drugom aktivnosti koja uključuje kretanje. Postoje besplatna i verzija koja se plaća, ali za početnike bi besplatna bila sasvim dovoljna. Ona nudi ručno unošenje vježbi, praćenje rute na karti, unošenje ciljeva, povijest vježbanja, ali ono što je zanimljivo kod aplikacije je društvena komponenta – prijatelji mogu pisati poruke podrške, koje će aplikacija „pročitati“ vježbaču u roku o nekoliko sekundi, sve se može dijeliti s prijateljima, bilo unutar aplikacije ili na društvenim mrežama. I, što je najbolje – podržava gotovo sve platforme.

iOS, Android, WP

8. Runkeeper

Aplikacija koja se često uspoređuje s prethodnom, a na internetu često možete pronaći polemike o tome koja je zapravo bolja. Ako se bavite aktivnostima spomenutim kod Endomonda, trčanjem, bicikliranjem, hodanjem, možete probati obje aplikacije i vidjeti koja više odgovara vašim potrebama. Zašto ne? Aplikacija nikad dosta!

iOS, Android

9. Jillian Michaels Slim Down

Jillian Michaels dobro zarađuje na programima za vježbanje u udobnosti doma, a jedan od njenih hitova je DVD 30 Day Shred. Također, u Americi je poznata po tome što tjera osobe koje imaju popriličan višak kilograma da ih i skinu. U svakom slučaju, ako se odlučite na bilo koji njen program, natjerat će vas da se znojite, a tako je i s njenom aplikacijom. Ona osim vježbi uključuje i plan prehrane. No, besplatna verzija daje samo uvid u ono što se može dobiti, a ako želite potpuni plan, morat ćete plaćati pretplatu.

iOS, Android

10. Fitocracy

Zagovornik ove aplikacije je i sam Terminator, pa  kako joj onda odoljeti? To je i aplikacija, ali i zajednica korisnika koja se zajedno druži, šalje virtualne rekvizite, komentira… Aplikacija motivira korisnika na vježbanje tako što mu daje zadatke kojima prikuplja bodove i bedževe. Nedavno je objavljeno kako već ima milijun korisnika, pa zašto joj ne biste dali šansu?

iOS, Android

I, jeste li motivirani?