Koliko su fitness aplikacije zaista uspešne i mogu li nas naterati da ostanemo dosledni vežbanju? Kako bih proverio tvrdnje njihovih kreatora, koristio sam nekoliko najpoznatijih servisa i uporedio ih u testu koji sledi.
U vreme kada tehnologija znatno utiče na naše životne navike, nameće se pitanje kako da je najbolje iskoristimo, da budemo brži i uspešniji. Jedna od tih navika bi trebalo da bude i sportska aktivnost, te ću se u ovom tekstu osvrnuti na najbolje fitness aplikacije i odgovoriti na pitanje koliko nam one zapravo mogu doprineti – bilo da se sportom bavimo amaterski ili profesionalno.
Pre svega treba razdvojiti aplikacije koje prate učinak pri trenutnim fizičkim aktivnostima i one koje su zadužene za fitness ishranu, nutritivne vrednosti i merenje unosa i gubitak kalorija. Ipak, više ću pažnje posvetiti prvoj grupi aplikacija, jer pružaju znatno više podataka i od velike su pomoć pri treniranju.
Svaka od aplikacija koje ću navesti može da se koristi pri više sportskih aktivnosti, ali bih ipak izdvojio par onih koji pružaju najkorisnije podatke za vreme treniranja. Neke od tih aplikacija jesu upravo Endomodo, Runtastic, Road Bike, PushUps, Moves, Nike +.
Trčanje
Možda malo zahtevnija disciplina od ostalih, ali ko je ozbiljno shvati mora da računa na pomoć nekih aplikacija – kako bi statistika bila merodavna i kako bi se na kraju video realan rezultat treninga. Možda jedan od najpopularnijih programa za trčanje jeste Endomodo, odlična i stabilna aplikacija koja meri učinak i u drugim sportskim aktivnostima.
Endomodo ima prednosti praćenja detaljne statistike, poput brzine, prosečnog vremena, pređenog puta i slično. Obzirom da je zasnovana na GPS praćenju, na kraju treninga vaša distanca biće iscrtana na mapi. Što se tiče Runtastica, koji takođe koristim, sličnosti sa Endomodom su velike, ali svakako treba pomenuti da je besplatna verzija Runtastica siromašnija od Pro verzije po nekim funkcijama, te je za običan trening sasvim dovoljno izabrati besplatnu verziju.
Ove aplikaciju su dostupne za preuzimanje na Google Play i App Store prodavnici, i potpuno su besplatne. Ipak, ukoliko se odlučite za Pro verziju Runtasticaa (dodatak je mogućnost slušanja muzike unutar same aplikacije i merenje pulsa), cena je 4,99 dolara na App Storeu, dok je na Google Playu izlistana samo besplatna verzija.
Biciklizam
Ukoliko ste rešeni da pređete više kilometara, a da to bude ekonomično i pritom zdravo za vas, onda je to svakako biciklizam – neizostavan i funkcionalan sport, za mnoge i veoma koristan. Sigurno ste se više puta zapitali kako se može pratiti detaljnija statistika u toku ali i posle vožnje (ne računajući digitalne merače koji se dodaju na bicikle). Za praćenje pređenog puta putem GPS-a, zadužena je možda i najbolja aplikacija na tržištu, Road Bike.
Program iz kolekcije Runtastica, idealan je za odabir tokom same vožnje. Jasnim korisničkim interfejsom, te preciznim podacima i realnom ažuriranju biciklističkih ruta, ova aplikacija se probila na sami vrh lestvice programa stvorenih za vožnju biciklom.
Isto kao i kod Runtastica, postoji i Pro verzija Road bike-a sa posebnim dodacima, pa za nju treba izdvojiti 4,99 dolara na App Store prodavnici . U ovom slučaju treba pomenuti i Endomodo, program na kojem se može odabrati opcija Bicycle, ali statistički podaci ostaju isti, zajedno sa grafičkim prikazom, te je Road Bike bolja varijanta ako ste pravi zaljubljenik u biciklizam i ako precizno pratite statistiku u toku vožnje.
U pametnom telefonu, zdrav duh…
Za ljude koji pak nemaju dovoljno vremena za ozbiljnije treninge, postoji nešto drugačija grupa fitness aplikacija zasnovana na praćenju svakodnevnih aktivnosti. To su aplikacije koje mere drugačije statističke podatke poput broja pređenih koraka, te broj izgubljenih i unetih kalorija (tokom obične šetnje) i kakav plan ishrane treba napraviti da bi težili ka što zdravijem načinu života.
U ovakvu grupu aplikacija spadaju Moves, Noom Weight, Fooducate i druge. Obzirom da se treninzi ne zasnivaju samo na one koji zahtevaju napuštanje doma, dokazuje nam i aplikacija PushUps, koja meri broj urađenih sklekova, tako da je idealna za kućnu upotrebu.
Radi sopstvenog zdravlja i fizičke spremnosti, čoveku je lakše da pronađe motiv kako bi započeo sa kontinuiranim treniranjem. Da bi to treniranje bilo popraćeno digitalnom statistikom, neophodno je imati neke od pomenutih aplikacija u pametnom telefonu ili nekom drugom uređaju.
Uticaj pametnih satova na fitness aplikacije
Kako će pametni satovi sve više postati deo naše svakodnevnice, mnogi će se odlučiti da svoje fitness aktivnosti prate putem ovih uređaja. To će im svakako biti omogućeno preko integrisanih fitness trackera koji su sastavni deo ovih gedžeta. Neki od modela koji su privukli pažnju svetske javnosti svakako su Samsungov Gear 2 Neo i LG-jev G Watch, ali ne treba izostaviti i Apple Watch, koji je dobrom merom podređen sportskom načinu života.
Koliko će se fitness aplikacije unapređivati u budućnosti, ostaje da se vidi – dublja penetracija nosivih uređaja svakako će doprineti tom trendu. Međutim, jedno je sigurno a to je da su aplikacije sada dostupnije nego pre i da čekaju svakog korisnika da upiše svoje prve treninge i kilometre, menjajući iz korena pogled na svet sporta i rekreacije. Jeste li i vi na to spremni?